Perlu Waspada! Ini Dia Tanda Imun Tubuh Sedang Drop

SEMARANG (Awal.id) – Di tengah maraknya penyebaran virus Covid-19 yang semakin meningkat ini, penting untuk kamu menguatkan sistem imun tubuh dengan menjalani berbagai kegiatan.

Berbagai hal dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan imun tubuh, misalnya saja berolahraga, minum vitamin, istirahat yang cukup, dan lain sebagainya.

Pasalnya, imun tubuh sulit untuk diprediksi kapan akan menurun dan meningkatnya. Oleh karena itu, menjaga kondisinya agar tetap stabil adalah cara yang efektif. Dengan begitu, kamu juga bisa meminimalisir potensi terpapar virus Covid-19 ini.

Meski demikian, kamu juga perlu tahu, tanda-tanda apa saja yang membuat imun tubuh menurun, loh. Mungkinkah dari pola makan? Pikiran yang stres? Atau mungkin karena gaya hidup yang tidak sehat?

Untuk mengetahuinya, Awal.id telah merangkum beberapa informasi dan penjelasannya di bawah ini!

1. Stres semakin meningkat

Pandemi yang sudah dijalani oleh hampir seluruh masyarakat Indonesia memang tidak bisa dipungkiri membawa dampak yang cukup besar, baik itu secara fisik maupun psikis. Bahkan mengutip laporan American Physcological Association, stres yang berlebih dan berjangka panjang bisa melemahkan respons daya tubuh.

Hal tersebut dikarenakan sel darah putih yang semakin rendah dan otomatis membuat imun ikut menurun. Akibatnya, kamu juga akan semakin rentan terpapar virus Covid-19.

2. Tubuh rentan terkena penyakit

Salah satu tanda bahwa imun di dalam tubuh kamu menurun adalah tubuh yang rentan terkena penyakit. Misalnya kamu sering merasa tenggorokan sakit, pusing, bahkan batuk dalam waktu yang bersamaan. Meskipun rasa sakit itu datang hanya sebentar, tapi jika dalam frekuensi yang cukup sering, bukan tidak mungkin itu menjadi penanda bahwa tubuh kamu sedang tidak dalam kondisi yang baik-baik saja, Ladies.

3. Mudah kelelahan

Ketika imun tubuh mulai menurun, kelelahan adalah hal yang mungkin akan kamu rasakan paling utama. Terlebih apabila kamu tidak melakukan pekerjaan yang begitu banyak dan sudah beristirahat cukup, namun masih saja merasa kelelahan. Ladies, apabila kamu sudah merasakan tanda-tanda seperti ini, ada baiknya untuk rutin mengkonsumsi vitamin dan rehat atau mengurangi aktivitas yang cukup berat.

4. Nyeri pada sendi

Ladies, siapa nih yang sering merasa nyeri di sendi tanpa sebab? Mulai sekarang, hati-hati ya, Ladies, pasalnya, nyeri pada sendi termasuk tanda-tanda yang menunjukkan imun kamu sedang menurun.

Hal ini disebabkan karena sistem kekebalan tubuh melambat dalam waktu yang cukup lama, sehingga kamu akan mengalami kondisi yang bernama vaskulitis. Ini artinya timbul peradangan pada pembuluh darah akibat autoimun ataupun infeksi. Tak jarang jika imun sudah semakin menurun, pergelangan bisa membengkak dan kaku.

5. Luka sulit untuk sembuh

Ketika kulit terkena luka, salah satu cara agar ia bisa cepat sembuh tergantung pada bagaimana kualitas imun kamu, Ladies. Jika daya tahan imun kamu menurun, maka penyembuhan lukanya pun akan terhambat. Pasalnya, ketika imun menurun, kulit akan sulit mengalami regenerasi. Sehingga, penyembuhan luka di kulit pun akan memakan waktu yang lebih lama.